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Fecha: marzo 25, 2026
Autor: aliciatp95@gmail.com
Categorías: Terapia de pareja Etiquetas:
familia / hijos / malestar psicológico / maternidad / padres / paternidad / psicóloga / psicología / terapiaonline / terapiapsicológica
Tener hijos es una de las decisiones más importantes en la vida de una pareja.
Y, sin embargo, muchas veces se habla más del “si queremos o no” que de todo lo que viene después.
En consulta, es frecuente ver que muchos conflictos no aparecen con la llegada de los hijos, sino que ya estaban antes… pero no se habían hablado.
Este artículo no pretende que tengáis todas las respuestas, sino algo más importante:
👉 que podáis haceros las preguntas adecuadas.
🧠 1. Motivación y decisión
Antes de entrar en cómo será la crianza, es importante entender desde dónde nace la decisión.
- ¿Queremos tener hijos de verdad… o sentimos que “toca”?
- ¿Estamos de acuerdo en el momento vital?
- ¿Qué significa para cada uno ser madre o padre?
- ¿Cómo creemos que cambiará nuestra vida?
- ¿Qué miedos tenemos y los estamos compartiendo?
👶 2. Historia personal y modelo de crianza
Nuestra forma de educar no empieza cuando nace un hijo, sino en nuestra propia infancia.
- ¿Qué tipo de educación has recibido (autoritaria, permisiva, exigente…)?
- ¿Qué cosas repetirías? ¿Qué cosas no?
- ¿Qué heridas de tu infancia no quieres reproducir?
- ¿Hay algo de tu historia que sientes que aún te afecta hoy?
- ¿Cómo te gustaría que tu hijo/a se sintiera contigo?
⚖️ 3. Valores y no negociables
Aquí suelen aparecer muchas diferencias importantes.
- ¿Cuáles son tus no negociables en la crianza?
- ¿Qué valores quieres transmitir sí o sí?
- ¿Qué importancia tienen los límites? ¿y la flexibilidad?
- ¿Cómo entendemos el respeto hacia los hijos?
- ¿Qué cosas no estarías dispuesto/a a aceptar?
🏠 4. Organización del día a día
Muchas crisis vienen de no haber aterrizado lo práctico.
- ¿Cómo imaginamos el día a día? (horarios, rutinas, normas…)
- ¿Quién se encarga de qué?
- ¿Cómo vamos a repartir las responsabilidades reales?
- ¿Qué pasa si uno de los dos está más cansado o saturado?
- ¿Cómo vamos a tomar decisiones del día a día?
🧠 5. Carga mental
No es solo hacer, es pensar en todo lo que hay que hacer.
- ¿Quién va a planificar, anticipar y organizar?
- ¿Cómo nos vamos a repartir esa carga invisible?
- ¿Qué significa para cada uno “implicarse”?
- ¿Esperamos instrucciones o asumimos responsabilidades?
💰 6. Economía y trabajo
Uno de los grandes temas que más conflictos genera si no se habla.
- ¿Cómo va a cambiar nuestra economía?
- ¿Habrá reducción de jornada? ¿quién la asume?
- ¿Cómo se gestionan los gastos relacionados con el niño/a?
- ¿Qué prioridades económicas tenemos como familia?
- ¿Qué papel tendrá el trabajo en esta etapa?
😮💨 7. Gestión emocional
La crianza exige mucho a nivel emocional.
- Cuando estás desbordadx… ¿cómo sueles reaccionar?
- ¿Qué necesitas en esos momentos?
- ¿Cómo podemos ayudarnos sin invadirnos?
- ¿Cómo manejas la frustración o el cansancio?
- ¿Qué haces cuando pierdes la paciencia?
💬 8. Comunicación y conflictos
No se trata de no discutir, sino de cómo lo hacemos.
- Cuando hay un conflicto… ¿cómo podemos hablarlo sin hacernos daño?
- ¿Qué nos ayuda cuando discutimos? ¿qué lo empeora?
- ¿Sabemos parar una discusión a tiempo?
- ¿Podemos pedir perdón o reparar después?
- ¿Cómo tomamos decisiones cuando no estamos de acuerdo?
❤️ 9. La relación de pareja
Muchas parejas dejan de cuidarse sin darse cuenta.
- ¿Qué lugar va a tener la pareja cuando haya hijos?
- ¿Cómo vamos a cuidar el vínculo?
- ¿Qué necesitamos cada uno para sentirnos bien en la relación?
- ¿Qué cosas queremos proteger pase lo que pase?
- ¿Qué espacios vamos a reservar para nosotros?
🤝 10. Red de apoyo
Criar en soledad es mucho más difícil.
- ¿Con qué apoyo contamos realmente?
- ¿Familia, amigos, recursos externos?
- ¿Estamos dispuestos a pedir ayuda?
- ¿Qué pasa si no tenemos red?
- ¿Cómo vamos a organizarnos en esos casos?
🧬 11. Fertilidad y escenarios no esperados
Un tema incómodo, pero muy importante.
- Si no llega como esperamos… ¿qué hacemos?
- ¿Hasta dónde estamos dispuestos a llegar (tratamientos, tiempos, límites)?
- ¿Estamos en el mismo punto respecto a esto?
- ¿Cómo creemos que lo gestionaríamos emocionalmente?
- ¿Qué pasaría si finalmente no ocurre?
🌊 12. Flexibilidad y expectativas
Porque rara vez las cosas salen exactamente como imaginamos.
- ¿Estamos preparados para que no sea como esperábamos?
- ¿Cómo llevamos los cambios y la incertidumbre?
- ¿Qué pasa si nuestras ideas cambian con el tiempo?
- ¿Podemos adaptarnos sin sentir que “fallamos”?
✨No se trata de tenerlo todo claro.
Se trata de poder hablarlo sin evitarlo.
Porque muchas de las dificultades que aparecen después no son nuevas…
son conversaciones que nunca se tuvieron.
Tomar la decisión de ser padres es uno de los momentos más importantes de vuestra vida en pareja. Si estas preguntas han abierto conversaciones que no sabéis cómo cerrar, o simplemente queréis un espacio donde hablarlas con acompañamiento profesional, estoy aquí.
Trabajo con parejas en consulta presencial en Málaga y también online. Podéis escribirme por WhatsApp al 744 79 27 28 o pedid vuestra primera cita sin compromiso.
