HERRAMIENTAS DE REGULACIÓN EMOCIONAL PARA CADA MOMENTO
Fecha: marzo 21, 2025
Autor: aliciatp95@gmail.com
Categorías: Ansiedad / Depresión / Uncategorized Etiquetas: ansiedad / calma / depresión / estrés / herramientas / herramientas psicológicas / malestar / malestar psicológico / nervios / psicóloga / psicología / psicólogo / regulación emocional / terapiaonline / terapiapsicológica / trauma
La regulación emocional no se trata solo de «calmarse» o «pensar en positivo». Es un proceso que implica entender, aceptar y gestionar nuestras emociones de forma saludable. Pero para hacerlo, primero debemos reconocer qué nos está pasando. Antes de aplicar cualquier técnica, pregúntate: ✔️ ¿De dónde viene esta reacción?✔️ ¿Por qué esta emoción me desborda […]
Más info...Depresión: así la describen quienes la viven día a día
Fecha: enero 20, 2025
Autor: aliciatp95@gmail.com
Categorías: Ansiedad / Depresión / Uncategorized Etiquetas: apatía / ayudapsicológica / comprender la depresión / depresión / depresion / enfermedad mental / entender la depresión / falta de apetito / insomnio / malestar / malestar psicológico / online / pérdida de peso / psicóloga / psicología / psicólogo / psicologo online / saludmental / síntomas depresión / sintomas depresion / terapiaonline / testimonios / trastornomental
La depresión afecta a millones de personas en todo el mundo, pero ¿cómo se siente realmente? Estas descripciones nos ayudan a comprenderla desde quienes la viven. La depresión es mucho más que sentirse triste o tener un mal día. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 280 millones de personas en el […]
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