Fecha: abril 22, 2026
Autor: aliciatp95@gmail.com
Categorías: Ansiedad / Emociones / Uncategorized Etiquetas: ansiedad / ataque de pánico / estrés / preocupación / psicologia / psicologo / rumiación / salud mental / terapia
Detrás de la ansiedad siempre hay una causa. Te explico las 10 más
frecuentes desde la evidencia clínica para que puedas identificarlas.
Fecha: abril 9, 2026
Autor: aliciatp95@gmail.com
Categorías: Terapia de pareja / Uncategorized Etiquetas: conctacto cero / pareja / problemas de pareja / psicologo / ruptura
El contacto cero es una estrategia psicológica utilizada tras una ruptura sentimental con el objetivo de facilitar el duelo, reducir la dependencia emocional y prevenir recaídas, especialmente en relaciones que han sido tóxicas o donde existe un patrón de apego ansioso. No se trata de desaparecer por impulsividad ni de castigar a la otra persona. […]
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