Qué puedo hacer si alguien cercano tiene ideas suicidas
Fecha: junio 3, 2025
Autor: aliciatp95@gmail.com
Categorías: Ansiedad / Depresión Etiquetas: ansiedad / depresión / ideas suicidas / malestar / malestar psicológico / psicóloga / psicología / psicólogo / suicidio / terapiaonline / terapiapsicológica
Las ideas suicidas son más frecuentes de lo que solemos imaginar, especialmente en personas que están atravesando una depresión. Hablar de ello sigue siendo un tabú, pero abrir espacio para la conversación puede salvar vidas. Descubre cómo ayudar a alguien con ideas suicidas: señales de alerta, cómo hablar del tema y recursos profesionales a los […]
Más info...10 Claves para Mejorar la Higiene del Sueño
Fecha: abril 24, 2025
Autor: aliciatp95@gmail.com
Categorías: Ansiedad / Depresión / Insomnio Etiquetas: ansiedad / depresión / descanso / despertarprecoz / insomnio / malestar / malestar psicológico / psicóloga / psicología / psicólogo / terapiaonline / terapiapsicológica
El sueño es uno de los pilares fundamentales para nuestro bienestar físico y mental. Si bien a veces damos por sentado la importancia de dormir bien, la realidad es que una correcta higiene del sueño puede marcar una gran diferencia en nuestra salud. La psicología y la neurociencia respaldan que la calidad del sueño está […]
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